Magnesium
duda-wsm • February 11, 2020
Juiste combinaties
Functies van magnesium:
Bloeddruk regelaar, calcium stofwisseling, zenuwprikkel overdracht, energieregelaar
Zeewier en pijnboompitten (kun je bij sla gebruiken)
Zonnebloempitten sesamzaad pompoenpitten, (malen en mengen door yoghurt)
peulvruchten, zilvervliesrijst, sperziebonen, peultjes, spelt, havermout, kelp, boekweitmeel, roggebrood, pure chocola, zeezout,
Roggebrood, spinazie
Abrikozen (ongezwaveld!) die donker bruine
Sardines, vette vis, noten
Producten die magnesium opname bevorderen zijn:
Vitamine D : Roomboter, vette vis, rundvlees
Vitamines B6: vlees lever van biokip vis groenten
Vitamine E: olijfolie noten groenten
Foliumzuur:
Producten die magnesiumopname remmen zijn:
Koffie, suiker, fytine, verzadigd vet, eiwitten, alcohol,
Pijn in de onderrug is vaak het resultaat van onbalans in het lichaam. De wervelkolom is opgebouwd uit wervels die op een zeer speciale manier met elkaar zijn verbonden. Tensegrity maakt het mogelijk dat zonder inspanning de wervels als het ware boven elkaar zweven. Balans is hierbij noodzakelijk. Het is voor de therapeut de uitdaging waar het fout gaat in de balans en hier vervolgens zijn vakkennis op toe te passen voor een zo'n goed mogelijk herstel.
De zwarte bes barst van de vitamine C, 10X meer dan dan rode witte of blauwe bessen. Vitamine C functies: immuunsysteem, antioxidant, hart en bloedvaten, ontstekingsremmend, huid, stress, tandglazuur, lever werking, vitaliteit, botten aanmaak, aanmaak rode bloedcellen, elasticiteit.
Haver is krachtvoeding voor lichaam en geest. Je voelt je sterker en daadkrachtiger. In haver zit niet niet alleen veel energie, maar ook de stoffen die het mogelijk maken deze energie te gebruiken. Haver heeft een positieve werking op alle 5 natuurkundige principes. Haver bevat de volgende voedingselementen: Fosfor, kalium, magnesium, calcium, koolhydraten, Polisacheriden, CLA6 MOV, oliezuur, palmitinezuur, eiwit, water, vezels, natrium, selenium, olie, ijzer, zink, vet, linolzuur, glutamine, gliandine, stearinezuur, mono di sacharine,, fenylalanine, threonine, tryptofaan,ccysteïne, tyrosine, carotenen, saponine, kiezelzuur, kobalt, lignine, bètaglucanen, avananthramine, fytine, choline, fosfaat,alanine, vitamines B1, B2, B3, B6, B11, E. Helpt voorkomen van: beroerte, hart en vaatziekten, te hoog cholesterol, diabetes type2, dikke darmkanker.